Inlägg publicerade under kategorin Tappa.se
Jag har gått lite extra idag eftersom jag kommer att vara på resande fot och inte kan planera in några promenader. Har vi tur blir det ändå tillfälle för strosande i (ett förhoppningsvis vårsoligt) Florens, men det är inte alls säkert. Nu nollställer jag stegräknaren för idag, de få steg jag kommer att gå ikväll får räknas till imorgon. Kommer inte att kunna fylla i något på tappa.se förrän på söndag.
Igår och idag har jag höga målsättningar för antal steg. Ikväll åker jag ju iväg till Florens och där kan man inte styra hur många steg det blir. Det är konferens från 8.30 till sena kvällen skulle jag gissa och det är möjligen lpå lunchen man kan ta en sväng. Är det fint väder torde lunch-hoppningen inte vara något offer för det är ju en av världens vackraste städer. Kongresscentret ligger bra till, några kvarter från de kända kvarteren med Catedrale Santa Maria dei fiore. Det är inte långt till Galleria degli Uffizi heller men dit kommer man knappast in utan att ha bokat biljetter i förväg. Är vädret dåligt kanske de har kvällsöppet och då kan det kanske vara köfritt.
Om vädret håller i sig tror jag att jag kan få med maken på dagens stegjakt. Vi planerar att gå ner till stan, lyssna på Shake down på Harrys, kanske äta en bit och sedan går vi hem igen. Mitt mål för idag är 15.000 steg. Jag gick betydligt mer igår men känner mig lite sliten här och där (bedrövligt nog är det ena axeln som är mest besvärlig. Jag försöker att göra så små medrörelser som möjligt när jag går men axeln är inte i så bra skick så. Bara att bita ihop).
Kolla gärna in www.shakedown.se
En jobbarkompis är med i bandet.
Efter att ha kroknat dag efter dag fixade jag över 20.000 steg idag. Gick en extra lång väg till jobbet i morse, sen blev det rätt mycket spring i kulverten på jobbet och så promenaden hem. Sen joggade jag med Wii fit. Har lite ont i ryggen men inte alls outhärdligt. Nu är nästa mål att nå lika många steg på fredag (imorgon går det inte för jag jobbar långdag och behöver nog hämta igen mig lite).
Har börjat på en lovande talbok, Iskallt våld. Anna Godenius läser och hon är rätt bra uppläsare. Återkommer med lite betyg när jag är klar.
Jag håller på att tappa sugen. Det blir inte mer än drygt 10.000 steg idag heller. Nu kom jag hem sent från jobbet, men ändå. Jag tror att halkan har en stor skuld i att jag får så ont i ryggen när jag går, jag spänner mig säkert. För det går mycket bättre inomhus, men det är segt att få ihop hur många steg som helst inomhus. Även om jag håller på med en rätt bra talbok (De stummas brödraskap, återkommer om boken när den är färdiglyssnad).
Annars håller jag faktiskt på att börja se fram emot Florensresan nästa vecka. Hoppas bara att det är soligt, Florens är ju inte lika solsäkert som en del andra delar av Italien. Men bara att få äta italiensk glass, dricka italienskt vin... (och gå på fördrag också förstås eftersom det är en jobbresa. Det är alltid inspirerande, särskilt om det kommer några nyheter)
I morse passade jag på att ta en långpromenad och det var tur för sen satte ryggvärken in ordentligt. Börjar undra om det är långpromenaderna som gör att jag fått mer ont i ryggen. Jag har inte riktigt nått 10.000 steg än idag men jag kör lite Wii fit så jag når dit i alla fall. F ö har vi kollat på Jack Bauer, Tony Almeida och grabbarna. De hinner mycket på en timme dom.
Jag känner fortfarande av muskelvärken sedan i torsdags. Det är bättre men det blev inte så jättelång promenad som jag hade tänkt mig. Jag hade ju planerat att klara 20 000 steg idag, men det blir långt ifrån verkligheten. Som tur är har jag mitt Wii fit och det går lättare när man har ont (golv istället för väg och så kan man välja korta pass). Imorgon hoppas jag på sol och ingen muskelvärk. DÅ SKA det bli 20 000. Kanske. Annars kanske jag skulle packa fram motionscykeln som vi köpte för några år sedan (när yngre dottern skulle börja motionera. Den cykeln är nästan oanvänd).
Jag har gått till och från jobbet idag, cirka fyra kilometer. Det blir drygt 10.000 steg. Det känns dock betydligt mer än att strosa omkring 10-15.000 steg per dag utspritt över dagen. Jag har rejält ont i ryggen. Men jag kom inte alls upp i 10.000 steg igår så nu biter jag ihop och kör ett varv step up m.m på Wii. Mitt mål är att klara minst 15.000 idag (hade nästan 13.000 totalt när jag kom hem från jobbet så det ska inte vara några större problem om inte ryggen går av på mitten).
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|